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„ Ein Wundermittel aus Panama? “ – Ein Myostatin-Hemmer und Pump-Experte aus der Kaokaopflanze!?
Zu finden ist dieser Wirkstoff unter anderem in den Produkten
- Olympus Labs Ep1logue
- Olympus Labs Massacr3
Als „Epicatechin“ findet sich dieser Wirkstoff auf den wenigstens Labels von Supplementen ausformuliert, sondern Extrakte und Wirkstoffe wie PhytoFUSE und Vaso6 sind auf ihren Epicatechin-Anteil standardisiert. Die Ursprungsquelle kann dabei u.a. zwischen Grüntee und Kakao variieren.
Was ist Epicatechin?
Epicatechin, ein Polyphenol, ist ein sekundärer Pflanzenstoff und gehört zu den Flavanolen. Chemisch ist es bezüglich seines Aufbaus vergleichbar mit Catechin und beispielsweise in Schokolade, Apfelschalen und Teesorten enthalten.
Der Gehalt von Pflanzen bzw. pflanzlichen Lebensmitteln variiert je nach Anbauart.
Welche Mythen gibt es zu Epicatechin?
In Panama verglich man die Totenscheine des Gebiets Guna Yala in Panama und dessen Festland und konnte den indirekten Zusammenhang herstellen, Kakao (auf Guna Yala exzessiv konsumiert) unterdrücke die häufigen Krankheiten Hirnschlag, Herzinfarkt, Krebs und Diabetes.
Trotz einer nicht-hormonellen Struktur berichten einige Konsumenten von erhöhter Libido und gesteigerter Aggressivität. Somit besteht zumindest der Mythos, dass Epicatechin einen Einfluss auf den Testosteronspiegel haben könnte!?
Was sind häufig auftretende Benefits von Epicatechin?
- erhöht das Muskelwachstum und die Kraftwerte auf natürlichem Weg
- steigert die NO-Produktion und führt somit zu einer erhöhten Vaskularität, Blutfluss und Ausdauer
- erhöht die Insulin-Sensitivität, reguliert die Blutzucker-Level und stimuliert die Muskel-Protein-Biosynthese
- senkt die Cholesterol-Spiegel aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften
- verbessert grundsätzlich die Hirn– und Herzgesundheit
Wie wirkt Epicatechin?
Ein kurzer Exkurs zu Myostatin bzw. Follistatin. Wem Myostatin gar nichts sagt, der sollte einmal „Myostatin-Kuh“ bei Google-Bilder eingeben und bereits die ersten Suchergebnisse lassen erahnen, worum es bei der ganzen Sache gehen könnte. Ebenso könnte man nach Myostatin in Bezug auf Flex Wheeler suchen, einem der besten Bodybuilder überhaupt. Auch ihm sagt man eine ganz bestimmte körperliche bzw. genetische Komposition zu, die ihm derart volle, viele und hochqualitative Muskeln ermöglichte…aber wollen wir das Ganze mal etwas präzisieren.
Myostatine, ein Bestandteil des Proteins Myokin limitiert bzw. hält das Wachstum jeglicher Muskulatur im Körper in einem natürlichen Maß. In der Viehmast bedient man sich häufig solcher Substanzen, die Myostatin unterdrücken, sodass die Tiere schiere Masse aufbauen und demnach mehr Fleisch bzw. generell verwertbare Substanz bieten, auch ohne zusätzliche Nahrung. Aber auch ein Gen-Defekt kann Myostatin unterdrücken.
Untersuchungen lassen nun den Schluss zu, dass diese Substanz die Levels an Follistatin anhebt. Bei Follistatin handelt es sich um ein muskuläres Protein, welches sich an Myostatin im Körper koppelt bzw. dessen Aktivität unterdrückt. Soll also die ganz simple Gleichung nach sich ziehen: Mehr Epicatechin = mehr Follistatin = weniger Myostatin = mehr Muskelmasse
Gibt es wissenschaftliche Evidenz für Epicatechin und Muskelaufbau?
In einer Studie mit durchschnittlich 40-jährigen männlichen Probanden konnte nachgewiesen werden, dass eine Dosierung von ca. 2mg Epicatechin pro Kilogramm des Körpergewichts (durchschnittlich 170mg bei 85kg Körpergewicht) in einem 50-prozentigen Anstieg von Follistatin resultierte und es darausfolgend zu einer Myostatin-Senkung von 16,6% kam. Auch eine andere Studie kam zu dem Resultat, dass 50-200mg pro Tag, binnen einer Woche zu 250%-erhöhten Follistatin-Levels führt.
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Weitere Studienergebnisse sind:
- 1mg/kg Epicatechin steigert die NO-Produktion
- Epicatechin senkt das Risiko an Diabetes, Gehirnschlägen, kardiovaskulären Erkrankungen und Krebs zu erkranken um ca. 10% (Harvard University 2007)
- der hohe Epicatechin-Anteil in Schokolade führt zu einer Unterstützung des Fettabbaus bei begleitendem Muskelaufbau (body-recomposition) (2012)
An dieser Stelle sei angefügt, dass Mars, Hersteller der bekannten Schokoriegel bereits einige Studien finanziell unterstützte, um aufzuzeigen, dass besonders die Süßigkeiten mit dunkler Schokolade ihres Warenangebots durchaus „gesund“ sind und aufgrund ihres hohen Anteils an Epicatechin etlichen gesundheitlichen Problemen vorbeugen können. Dies schließt jedoch nicht das grundsätzliche Problem ihres eklatanten Zuckeranteils aus!
Gängige Dosierungen von Epicatechin sind:
- 1-2mg/kg
- athletische und muskelaufbauende Effekte bei ca. 150-200mg Dosierungen nach Berichten von Konsumenten
Epicatechin kann und muss nicht gecycled werden, sondern kann mind. 4 Wochen oder auch durchgängig eingenommen werden.
Welche Nebenwirkungen können beim Konsum von Epicatechin auftreten?
Auch wenn Epicatechin selbst ein nicht-hormoneller Wirkstoff ist, ist die Relation zwischen Epicatechin und Testosteron nicht gänzlich erforscht. Zwar werben vor allem Hersteller wie Blackstone Labs damit, Epicatechin sei neben Laxogenin DER MUSCLEBUILDER schlechthin für Frauen, dennoch sei beim weiblichen Konsum der Substanz Vorsicht bzw. Verantwortungsbewusstsein geboten.
Da der Wirkstoff auf die Cholesterol- und Blutzucker-Spiegel einwirkt, sollten Personen unter Medikation dieser Problematiken zumindest ihre ärztliche Aufsichtsperson über die Absicht des Konsums unterrichten und alles Weitere absichern lassen. Ansonsten gibt es keine nachgewiesenen oder berichteten Nebenwirkungen!
