Calcium
Calcium ist eines der essenziellsten Mineralien für unseren Körper und macht tatsächlich etwa 2 Prozent unserer gesamten Körpermasse aus. Dieses Mineral ist an einer Vielzahl von lebenswichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschließlich des Aufbaus unserer Knochen und der Regulierung von Muskelkontraktionen.
Die Bedeutung von Calcium als Nahrungsergänzung für Sportler ergibt sich hauptsächlich aus der Tatsache, dass ein Mangel an diesem Mineral erhebliche negative Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben kann. Insbesondere Ausdauersportler verlieren durch vermehrtes Schwitzen große Mengen an Calcium und können daher einen erhöhten Bedarf haben. Aus diesem Grund ist es entscheidend, auf eine ausreichende Calciumversorgung zu achten und gegebenenfalls Calcium als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Die Vorteile und Eigenschaften von Calcium sind:
- Wichtige Rolle bei Muskelkontraktionen
- Calciummangel kann die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen
- Unterstützt die Stabilisierung des Immunsystems
