GABA / Gamma-aminobutyric acid
GABA, eine Abkürzung für Gamma-Aminobuttersäure oder Gamma-Amino-Buttersäure, ist eine Aminosäure, die typischerweise im Nervensystem und im Gehirn vorkommt. GABA spielt eine bedeutende Rolle bei der Übertragung von Informationen im Körper. Es hat insbesondere eine hemmende Wirkung auf die Informationsübertragung, was entscheidend ist, um eine angemessene Informationsverarbeitung bei hoher Reizüberflutung sicherzustellen.
Diese Art der Reizüberflutung tritt nicht nur bei geistigen Belastungen, sondern auch während des Trainings auf. Obwohl GABA nicht unmittelbar am Muskelaufbau beteiligt ist, ist es dennoch entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion der Muskulatur. Eine ausreichende Versorgung mit GABA ist daher eine Voraussetzung für eine optimale Trainingsleistung. Ein Mangel an GABA kann sich negativ auf die kognitive und physische Leistungsfähigkeit auswirken.
Die Vorteile und Eigenschaften von GABA können wie folgt zusammengefasst werden:
- Sorgt für eine reibungslose Kommunikation im Nervensystem.
- Erhöhter Bedarf bei geistigen und körperlichen Belastungen
- Gewährleistet eine richtige Muskelfunktion unter hohen Belastungen.