Glycin
Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt und in verschiedenen Proteinen enthalten ist. Glycin spielt eine wichtige Rolle im Zentralnervensystem und wirkt als inhibitorischer Neurotransmitter, der Nervenimpulse im Gehirn moduliert. Aber das ist noch nicht alles. Glycin wird auch im Stoffwechsel verwendet, um andere wichtige Substanzen wie Kollagen und Glutathion herzustellen. Darüber hinaus wird Glycin häufig als Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene gesundheitliche Zwecke eingesetzt, darunter die Verbesserung des Schlafs und die Unterstützung mentaler Funktionen.
Vorteile und Eigenschaften:
- Schlafförderung: Glycin hat sich als nützlich erwiesen, um die Schlafqualität zu verbessern und das Einschlafen zu erleichtern.
- Stressreduktion: Es kann zur Verringerung von Stress und Angst beitragen, indem es die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn moduliert.
- Mentale Klarheit: Glycin kann kognitive Funktionen unterstützen und mentale Klarheit fördern.
- Hautgesundheit: Als Bestandteil von Kollagen kann es zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen.
- Antioxidative Wirkung: Glycin unterstützt die Produktion von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans im Körper.
