L-Theanin
L-Theanin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die eine ausgeprägte nootropische Wirkung hat und daher oft in Brain-Boostern Verwendung findet. Was L-Theanin besonders macht, ist seine Fähigkeit, beruhigend und stressreduzierend zu wirken, während es gleichzeitig den Fokus und die Konzentrationsfähigkeit steigert.
Die entspannende Wirkung von L-Theanin, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, wurde in verschiedenen Studien nachgewiesen. Der Wirkstoff fördert die Bildung von sogenannten α-Wellen im Gehirn, eine Hirnfrequenz, die mit innerer Ruhe und gesteigerter Aufmerksamkeit in Verbindung steht. Zusätzlich kann L-Theanin die Konzentration der Neurotransmitter Dopamin und GABA erhöhen, was zur stimulierenden Wirkung des Inhaltsstoffs beiträgt.
Interessanterweise wird L-Theanin oft in Kombination mit Koffein eingenommen. In dieser synergetischen Wechselwirkung können die positiven Wirkungen von Koffein ihr volles Potenzial entfalten, ohne die klassischen Nebenwirkungen wie Nervosität oder erhöhte Herzfrequenz zu verursachen.
Zusammengefasst ergeben sich folgende Vorteile und Eigenschaften von L-Theanin:
- Steigert den Fokus
- Aufmerksamkeit wird erhöht
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- Wirkt beruhigend und stressreduzierend
