Niacin
Niacin, auch als Vitamin B3 bekannt, spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel des Körpers. Für Sportler ist die Verwendung von Niacin besonders interessant, da es dazu beitragen kann, Müdigkeit und Muskelerschöpfung zu reduzieren. Dies ermöglicht es Kraftsportlern, besonders intensive Trainingseinheiten zu absolvieren und ihren Muskeln neue Anreize für das Wachstum zu setzen.
Da Niacin die Müdigkeit verringert, wird es auch oft in Brain-Boostern verwendet, insbesondere während anstrengender Prüfungsphasen.
Ein Mangel an Niacin kann erhebliche Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben, darunter Schlafstörungen, erhöhte Müdigkeit und Muskelschwäche. Aus diesem Grund ist Niacin ein wichtiger Bestandteil verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.
Zusammengefasst ergeben sich folgende Vorteile und Eigenschaften von Niacin:
- Reduziert Müdigkeit
- Steigert die Konzentrationsfähigkeit
- Bekämpft Muskelermüdung
- Verhindert einen Niacin-Mangel
