Potassium
Kalium, auch als Potassium bekannt, ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Nervenreizen auf Muskelzellen spielt. Eine reibungslose Muskelfunktion ist daher ohne ausreichende Kaliumzufuhr nicht möglich.
Zusätzlich fungiert Kalium als Elektrolyt und ist von entscheidender Bedeutung für den Wasserhaushalt unseres Körpers. Während intensiver körperlicher Aktivität wird Kalium, zusammen mit anderen Elektrolyten, vermehrt über den Schweiß ausgeschieden. Ein Mangel an Kalium kann die Trainingsleistung erheblich beeinträchtigen, da die Muskeln nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden können. Insbesondere für Sportler sind daher Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium von großem Nutzen.
Die Vorteile und Eigenschaften von Kalium lassen sich wie folgt zusammenfassen:
- Reguliert den Wasserhaushalt des Körpers als Elektrolyt
- Gewährleistet die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln
- Unterstützt eine optimale Muskelfunktion
- Erhält die Trainingsleistung auf einem hohen Niveau
