Vitamin B12
Vitamin B12 ist vielen Vegetariern und insbesondere Veganern wohlbekannt. Da es ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt, ist die Ergänzung dieses Vitamins für Veganer schlichtweg unverzichtbar. Eine praktische Eigenschaft von Vitamin B12 ist, dass es über längere Zeiträume im Körper gespeichert werden kann. Dabei spielt es eine Schlüsselrolle in zahlreichen Stoffwechselprozessen und ist unter anderem für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems von entscheidender Bedeutung.
Da ein Mangel an Vitamin B12 erhebliche Auswirkungen auf die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit hat, ist eine Supplementierung besonders für Sportler ratsam, die wenig oder gar keine tierischen Produkte konsumieren. Die Einnahme von Vitamin B12 trägt dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren und stellt sicher, dass du dein Training immer mit maximaler Intensität durchführen kannst.
Die Vorteile und Merkmale von Vitamin B12 sind:
- Beugt einem Vitamin B12-Mangel vor
- Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
- Erhält die optimale Trainingsleistung aufrecht
