L-Citrullin
Citrullin, auch unter dem Namen L-Citrullin bekannt, ist eine nicht essentielle Aminosäure, die eine zentrale Rolle beim Muskelwachstum und Muskelerhalt spielt. Besonders geschätzt wird Citrullin von Kraftsportlern aufgrund seiner Fähigkeit, die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) anzuregen. NO fördert die Durchblutung und steigert somit den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Muskeln. Zugleich ermöglicht es die effiziente Ausscheidung von Schadstoffen. Diese gesteigerte Durchblutung führt zu einem verbesserten Muskelpump, was sich in einer erhöhten Trainingsleistung niederschlägt, die Muskelregeneration unterstützt und den Aufbau neuer Muskelmasse begünstigt.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Citrullin vor dem Training einzunehmen. In vielen Boostern wird Citrullin oft im Verhältnis von 2:1 mit Malat kombiniert, einer Verbindung aus Ester und Salzen der Apfelsäure.
Vorteile und Eigenschaften:
- Steigert die Trainingsleistung
- Fördert den Muskelpump
- Verbessert die Durchblutung
- Stimuliert die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO)
- Unterstützung des Muskelaufbaus