Vitamin B3
Vitamin B3, auch als Niacin bekannt, spielt eine wichtige Rolle in zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper. Sportler profitieren besonders von der Einnahme dieses Nährstoffs, der hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Vitamin B3 trägt dazu bei, Müdigkeit und Muskelermüdung zu reduzieren. Dies ermöglicht es dir, beim Training bis an deine Grenzen zu gehen und optimale Anreize für das Muskelwachstum zu setzen.
Ein Mangel an Vitamin B3 kann sich jedoch negativ auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken. Er geht mit Schlafstörungen und anhaltender Müdigkeit einher und kann zu Muskelschwäche führen.
Vitamin B3 findet nicht nur Anwendung in Trainingsboostern, sondern auch in Brainboostern. Der Grund dafür ist, dass dieser Wirkstoff die Müdigkeit reduziert und es dir ermöglicht, auch in geistig anspruchsvollen Situationen, sei es an der Universität oder im Büro, konzentriert zu bleiben.
Die Vorteile und Merkmale von Vitamin B3 sind:
- Bekämpft Müdigkeit
- Reduziert Muskelermüdung
- Steigerung der Konzentration